shiatsu tretman masaža ivana lovrić foto (143) (Large)700

Riječ shiatsu u slobodnom prijevodu znači pritisak prsta ( shi – prst, atsu – pritisak). Shiatsu je drevna orijentalna metoda rada na tijelu, utemeljena na tradicionalnoj dalekoistočnoj medicini i filozofiji, staroj više od 5000 godina. Svoje korijene shiatsu vuče iz drevne kineske masaže Amma, koja je uključivala pritiskanje i trljanje tijela po energetskim kanalima i točkama.

Moderni shiatsu počeo se razvijati u Japanu početkom 20. stoljeća. 60.-ih godina prošlog stoljeća prenesen je na zapad, gdje se, obogaćen zapadnim saznanjima moderne anatomije, fiziologije i psihologije razvio u formu kakvu danas poznajemo. Slijedeći najnovija istraživanja iz tih i drugih područja shiatsu se i dalje konstantno razvija kao kombinacija modernog i drevnog. Predstavlja spoj istočnjačkog intuitivnog, energetskog i holističkog pogleda na život sa zapadnjačkim znanstvenim spoznajama o funkcioniranju ljudskog tijela i psihe.

U Japanu je 1952. službeno priznat kao pomoćna medicinska disciplina, a u tamošnjoj javnosti smatra se da shiatsu terapeuti imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja. Zbog svoje efikasnosti postao je cijenjena medicini komplementarna metoda i u Europi i SAD-u, te se u mnogim bolnicama nudi kao dopunska terapija za tretiranje i prevenciju bolesti. Shiatsu je 1997. priznat u Europskoj uniji kao jedna od osam metoda nekonvencionalne medicine za koju se izdvajaju sredstva za istraživanja o djelotvornosti.

Kako shiatsu djeluje?

Shiatsu se prakticira već stoljećima i primarno podrazumijeva promicanje zdravlja i prevenciju bolesti. Tretman uključuje dijagnozu na temelju simptoma, (onih koje spominje klijent i onih koje opaža terapeut) i rad na tijelu klijenta s ciljem povoljnog utjecaja na njegovo zdravstveno stanje.

shiatsu meridijani Tradicionalna istočnjačka medicina temelji se na osnovnoj postavci kako su naša fizička, emocionalna i psihička struktura samo različiti izrazi jedinstvene energije. Ta se životna sila u raznim kulturama različito zove: qi ili chi u Kini, ki u Japanu, prana u Indiji itd. no radi se o istom konceptu. Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, koja je snažno utjecala na nastanak shiatsu tehnike, životna energija, iako sveprisutna u tijelu, jače teče mrežom kanala – meridijana, koji su povezani sa pojedinim organima i tjelesnim sustavima. Vanjske traume (ozljede), drugi elementi iz okoline ( hladnoća, vlaga, toplina, mikroorganizmi ) ili unutarnji emocionalni čimbenici (ljutnja, tjeskoba, strah, napetost..) mogu poremetiti taj tok, što se iskazuje pojavom simptoma poput bolova i poremećaja u radu organa, čime započinje stanje bolesti. Pored ovih uzroka na stanje energije utječe i način života, posebno neodgovarajuća ishrana, te manjak sna i kretanja.

Kroz razgovor i opažanje simptoma nalazimo gdje je u tijelu došlo do blokade vitalne energije. To može uključivati palpaciju dijagnostičkih zona i meridijana klijenta, promatranje lica, držanja, pojedinih zona na tijelu, kretnji, slušanje govora… Simptomi koje opažamo odražavaju aspekte našeg života koji su zapostavljeni i trebaju potporu, ali i ona područja života gdje trošimo previše energije i iscrpljujemo organizam. Stanje promatramo na više razina, kako bismo što bolje razumjeli klijenta i pružili podršku tamo gdje je potrebna. Na primjer, bol u lumbalnom dijelu leđa može biti poslijedica ozlijede, kronične napetosti, ali i opće iscrpljenosti organizma, problema s probavom ili čak dugotrajnih strahova.

Esencija i bit shiatsua je dodir – pritisak. Pritisak prsta i dlanova na određene zone i točke tijela, istezanja i rotacije udova i zglobova, korektivni zahvati na koštano-mišićnoj strukturi, istezanja mišića i fascije (fino vezivno tkivo) alati su kojima shiatsu praktičar pokreće životnu energiju i omogućava slobodan pokret u tijelu. U područjima blokada gdje se pojavljuju napetost, toplina i bol, koja su osjetljiva na dodir, primjenjuje se čvrsti, brzi pritisak kako bi se uklonila blokada, što dovodi do olakšanja, oslobađanja zarobljene energije i opuštanja. Suprotno tome, u slabim područjima gdje su pojave simptopmi kao što su osjećaj praznine, hladnoće i bolovi kojima odgovara dodir, primjenjuje se mekši, dugotrajniji pritisak, kako bi se cirkulacija krvi i limfe, te neophodna vitalna energija usmjerila u ta područja. To su dva temeljna pristupa shiatsu metode: jedan je dinamičan i oslobađa, dok je drugi nježan i održava, a svaki tretman čini njihova specifična kombinacija, prilagođena osobi i trenutku.

Tehnike korištene u shiatsu tretmanu utječu na cirkulaciju i živčani sustav, tako djelujući i na imunološke reakcije tijela. Poboljšana cirkulacija podržava zdravlje i mobilnost cijelog tijela, umanjuje bolove i podržava pravilan rad unutanjih organa. Također aktivira parasimpatički živčani sustav, pri čemu se, uz duboko opuštanje, aktiviraju procesi obnove i zacijeljivanja. Fini rad na fasciji (vezivnom tkivu) omogućuje duboko opuštanje i otpuštanje negativnih tjelesnih obrazaca.

Istraživanje o djelotvornosti shiatsua:

Iako je učinak rada na tijelu na zdravlje i psihu, zbog subjektivnosti ljudskog doživljaja, teško istraživati na potpuno znanstven način, pokušaji postoje. Europska shiatsu federacija (ESF) i Zdravstvena škola Sveučilišta u Leedsu (Velika Britanija), pod vodstvom prof. Andrewa Longa, proveli su tijekom 2006/07. godine znanstvenu studiju u kojoj su pratil 948 klijenata i 90 shiatsu praktičara u Austriji, Velikoj Britaniji i Španjolskoj, kako bi ustanovili tko su korisnici shiatsu tretmana i zašto, koji je raspon kratkoročnih i dugoročnih učinaka tretmana, te koji je doprinos shiatsua sustavu zdravstvene zaštite.

Studija dosljedno bilježi dugoročna pozitivna iskustva i koristi u sve tri zemlje. Glavni učinci koje spominju klijenti su:

shiatsu foto tretman masaža ivana lovrić (106) (Large)300

  • Veća opuštenost i osjećaj smirenosti (95% sudionika)
  • Osjećaj energiziranosti (71% sudionika)
  • Klijent se bolje nosi s problemima (71% sudionika)
  • 86% sudionika spominje da su tretmani bili učinkoviti u tretiranju sljedećih simptoma: stresa i napetosti, problema s mišićima i zglobovima uključujući leđa i držanje, nedostatkom energije, kroničnim umorom i drugo.
  • Opće poboljšanje zdravlja i snažnije povjerenje u zdravlje (82% sudionika)
  • Motiviranost za promjenu načina života posebice kad je riječ o prehrani i tjelovježbi (79% sudionika)
  • Smanjenje korištenja metoda konvencionalne medicine (18% sudionika) i konvencionalnih lijekova (23% sudionika)

 

Autori su zaključili kako shiatsu može općenito poboljšati stanje čovjeka, pojačati svjesnost o zdravlju, potaknuti uspostavljanje dobroga zdravlja te sačuvati zdravlje. Shiatsu klijente ne izlaže nikakvim rizicima, a pozitivni učinci su dugoročni. Smanjenje korištenja konvencionalne medicine i lijekova, te manje izgubljenih radnih sati zbog bolovanja pokazatelj su dodane vrijednosti, te moguće ekonomske koristi od shiatsu tretmana.

Kod kojih tegoba shiatsu pomaže?

Pored činjenice da shiatsu odmara i relaksira umorno tijelo, ova metoda harmonizira živčani sistem, stimulira krvotok, dišne organe i blagotvorno djeluje na cjelokupni mišićno-koštani sistem. Utjecajem na proizvodnju hormona pozitivno djeluje i na probavni i reproduktivni sistem, otklanja posljedice stresa, smanjuje bolove, pospješuje mentalne, fizičke i spolne funkcije, te stabilizira opće zdravstveno stanje.

Najveći potencijal shiatsua je u preventivi, no neosporne su njegove kurativne karakteristike, tj. primjena u stanjima kad već postoje određeni simptomi. Neka od stanja kod kojih shiatsu pomaže su:

emocionalne teškoće

  • stres
  • nervoze
  • depresija
  • strahovi
  • anoreksija, bulimija

mišićno-koštani problemi

  • problemi zglobova
  • artritis, ukočenost, uganuća
  • išijas
  • napetost i bolovi u vratu i leđima
  • hernija diska
  • pomaci kralježaka
  • oporavak od ozljeda

probavni problemi

  • dijareja, konstipacija
  • mučnina
  • manjak apetita
  • refluks kiseline
  • iritabilnost crijeva

problemi dišnog sustava

  • astma
  • bronhitis
  • sinusitis
  • prehlade
  • alergije

specifične tegobe žena

  • PMS
  • bolne menstruacije
  • tegobe u menopauzi
  • trudnoća (bolovi u leđima, mučnina, umor)
  • babinje (iscrpljenost, bolovi u ramenima i leđima, priprema tijela za nove cikluse, prihvaćanje majčinske uloge)
  • cistitis

neurološke bolesti

  • multipla skleroza (stabilizacija stanja)
  • stanja poslije moždanog udara (poboljšanje cirkulacije u paraliziranim područjima)
  • glavobolja – migrena
  • kronični umor, nesanica